Recepten

Categorieën

Vind recepten en artikelen op mijn

blog!

Ontbijt

Lunch

Diner

Salades

Soep

Smoothies

Snacks

EMB test

Hormooncoaching

Orthomoleculair Hormoon-therapeut voor vrouwen die klaar zijn voor blijvende verandering!

Meet Daniëlle

Groene smoothie voor beginners

Vegan + Glutenvrij + Suikervrij + Olievrij

Voor 1 groot glas

5 minuten

Groene smoothies. Het ziet er misschien niet heel erg lekker uit, maar ik beloof je dat je de spinazie in deze smoothie niet proeft! Probeer het maar eens. Het enige dat je nodig hebt is een blender. Desgewenst kun je de spinazie nog vervangen door boerenkool.

Ingrediënten

Vers geperst sap van 3 sinaasappels (inclusief pulp)

1 rijpe banaan

1-2 handen spinazie

1 eetlepel heel lijnzaad (optioneel)

1 theelepel psylliumvezels (optioneel)

Bereiding

Doe de sinaasappelsap (inclusief pulp), banaan en spinazie in een blender en blend tot een smoothie. Voeg eventueel nog lijnzaad en psylliumvezels toe en blend opnieuw, zodat het lijnzaad wordt gebroken.

© 2019- 2020 Daniëlle Verbruggen